（一）发球   1.发球前的规定   发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里

，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。

球拍与球接触时，就算完成球的发送。   

2.发球时的规定   发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。   

3.发球员的位置   

（1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。   

（2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上   

4.发球失误   未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规定。

发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。   

5.发球无效   发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；均应重发球。   

6.交换发球   第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。   

（二）通则   1.交换场地   双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。   

2.失分   发生下列任何一种情况，均判失分。   

（1）在球第二次着地前，未能还击过网。   

（2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。   

（3）还击空中球失败。   

（4）故意用球拍触球超过一次。   

（5）运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。   

（6）过网击球。   

（7）抛拍击球   

3.压线球   落在线上的球都算界内球。   

（三）双打   1.双打发球次序   每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，

决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球 员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。  

 2.双打接球次序   先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。 

双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。    

3.双打还击   接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。    

（四）计分方法   1.一局   （1）每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。    

（2）双方各得3分时为“平分”，平分后，净胜两分为胜1局。    

2.一盘   （1）一方先胜6局为胜1盘。   （2）双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘    

3.决胜局计分制   在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。    

（1）长盘制：一方净胜两局为胜1盘。    

（2）短盘制（抢七）：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。    

A.先得7分者为胜该局及该盘（若分数为6平时，一方须净两分）。    

B.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛 结束。    

C.第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。    

D.每6分球和决胜局结束都要交换场地。    

4.短盘制的计分   （1）第1个球（0：0），发球员A发1分球，1分球之后换发球。    

（2）第2、3个球（报1：0或0：1，不报15：0或0：15），由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。    

（3）第4、5个球（报3：0或1：2，2：1，不报40：0或15：30， 30：15），由A发球，A连发两球后换发球后换发球， 

先从左区发球。    

（4）第6、7个球（报3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6） ，由B发1分球之后交换场地，若比赛未结束， 

B继续发第7个球。    

（5）比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7：6。    

（6）决胜局打完之后，以方队员交换场地 

准备姿势面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，

双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左

手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发票时应变化为相应的

反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。2.后摆引球向左肩转髋带动右手向左后方摆

动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近

左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反

拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。

3.前挥击球从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，

反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把

球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹

是自上而下的。4.随挥动作（跟进）球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向

前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同）

，完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟

进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。